慢慢平复下来了。”她交握着放在膝上的手,手指无意识地互相摩挲了一下。
李医生点点头,在病历上记录着。“这是好现象,说明创伤反应在逐渐松动,你的身体和心理,都在慢慢恢复。认知行为治疗的作业,还在坚持做吗?”
“嗯。”肖怡从随身的包里拿出一个普通的笔记本,翻开,里面是她或工整或潦草的字迹,记录着那些艰难的时刻——许多个被心悸惊醒的凌晨三点,突然袭来的恐慌和无助
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,也记录着那些微小的美好——某天阳光很好,她重新修剪了家里的花枝;某天吃到了一碗好吃的面,心情好了很多;还有……见到齐星光后,她心底那些逐渐起伏的情绪,那些久违的轻松和欢喜,还有那些不经意间被触发的恐惧。
李医生接过,一页页认真地翻阅着,