这几天在回到家后，明遥都是倒头就睡。
训练力度加强后比去年刚开始练四周的时候还要累，然后每天中午都要到陈队医那里报到，扎针拔罐还要贴药膏。
做贝尔曼导致的腰背劳损就不会少，但陈青给她贴的膏药贴效果很不错，明遥的后腰、侧腰和肩胛贴了三张膏药帖，她能很快感受到簌簌的凉意，但再过一段时间凉意就变成微热，将肌肉的酸痛感扫空。
回去后她和容颖就互相给对方撕膏药贴。
训练之外还要练新曲目的步法，当然更高兴的是她和容颖终于可以恢复到从前在冰上一同训练了。
中午在训练基地休息的时候，她在刚下训的时候就跑来训练室先将瑜伽垫铺在最靠近角落的位置，等吃完午饭后这就是他们的地盘。
在训练基地午休比回到家里还让明遥兴奋，她就喜欢在这种既不算公开又不算私人的地方，阳光从拉上的窗帘照进来变成闷闷的橙金色，其他单人或小双要在中午休息的也都在训练室里铺好瑜伽垫睡着。
她和容颖挨着睡，进来巡逻的教练也不会直接关注到角落，她就可以趁机对容颖做一些过分的事情。
窸窸窣窣地侧过身，明遥缓慢将身体再往容颖那边挪了一下。
“哥~你真好看。”橙金的阳光洒在他身后，就像相机滤镜切割出来的最美像素。
她很不安分地用手轻轻捏了一下容颖的漂亮脸蛋，就像是捏着软糯香甜的青提味糯米糍，很想让刚吃饱的她再咬一口。
这样的距离还能看见他长长的睫毛轻轻颤动着，就像扑闪着翅膀的美丽蝴蝶。
“遥遥，我要睡觉了。”容颖被猎豹盯得耳朵尖尖都红了，连忙闭上眼睛。
“我也睡觉。”明遥再挪近一些，飞快地靠近啄了一下他的脸颊，然后闭上眼。
容颖睁开眼还能看见女孩嘴角带着心满意足的笑容。
被偷吃的小蛋糕也闭上眼，然后感觉到猎豹用爪子搂住他，舒适地睡去。
两点二十分准时被教练唤醒，下午还被安排了两个小时的冰上训练。
午休补充好精力，明遥又恢复到神采奕奕的模样。
六月的宁江气温还不算太高，但肯定也不算很舒适的。
明遥先去换衣间换好运动卫衣和紧身裤，然后先在训练室里跳绳做热身训练。
跳完绳后又跟着外面的小青蛙们做了两组来回的蛙跳，徐