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你不知道，在叫你两声都没有后，基冈赶紧走进水里把你拉起来，连鞋子都顾不得脱。
接受到你疑惑的神情，基冈静默看你几秒后，对你说道：
“你做的很好，只是不用太勉强自己，可以慢慢去锻炼。现在，放缓呼吸调整好状态。
说完又提醒你：“用腹部。
你点头，开始慢慢呼吸调整你的状态，让身体慢慢恢复。
因为突破了两分钟，你被允许回去和其他一起继续去训练。
水下闭气虽然是最基础的训练，但也是最重要的训练。
后面的一切训练，都需要依托你们的闭气能力才能完成。
所以，光是这个基础训练，你们就花了好十几天的时间。
期间还增加了一些简易的水下运动，比如水下闭气加踢水，水下仰卧起坐，水下限时寻物等。
天天泡在水里，你感觉自己的皮肤都要被泡皱了。
虽然基冈作为教官来说，脾气和耐心都非常好，基本不会去骂你们，但你们做不好的地方他也会