前——球顶与肚脐略齐，手肘微曲，大、小手臂均约成120度左右即可。
倾停，自然呼吸1～2
次，然后配合呼气将球，缓缓垂直放回原位，再换左手依上述手法进行。
当苏玄歌亲自试了几次之后，就让小梅先来示范，当她示范不够时，苏玄歌这才上前，把她的手指和手都弄得比较整齐之时，然后又教给她如何伸出，如何把球抓住，并再次示范。
在一次两次的指点下，小梅总算把球抓住了，而且也能达到了她的要求，苏玄歌这才笑了，总算有了一丝成果。
南宫离看到这时，眼珠子一
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