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纲吉的绝对倒霉体质

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第1258章 灯灵纲(完)(3/4)

,而且是让人变哑的。”青风忍不住说道。

    南宫离

    再次不说话,反而沉默了,他知道自己因为一时的急,反而记错了,看到自家主子不再说话,青风和青云也自然沉默。

    就这么看了几天,他们倒是也从苏玄歌那边学到了一些他们从未见识过的,例如什么俯卧撑,平板支撑之类的,虽然奇怪,但是他们三个人还是偷偷摸摸的在练习,而苏玄歌是丝毫不知道。

    经过四五天的训练,苏歌怡和苏义晨突然发现苏玄歌组建得这个木歌军里的丫鬟反而比起经常跟随在他们身边的丫鬟还要水灵多了,甚至更加有了身体健康的样子。

    不但军人的气势也是有了,甚至连个子也是比其她丫鬟也高一些了,还要强壮。这让他们极为震惊的,没有想到,竟然会有如此大的变化,反而让那些当时极不情愿的丫鬟们有些眼红了。

    在第六天起,苏玄歌就开始正式教他们武功了,当然,这教得就是苏歌怡教给她的,不过,在教之前,她还是问过了苏歌怡和苏义晨,在得知并没有保密一事儿后,这才教。

    先教的就是经常在电视剧里看到的扎马步,当然她为了让小丫鬟们能有能耐,还专门让苏弘才端来水,每个人头上都要顶一碗水,谁得水要掉下来,那么就要去做一百个俯卧撑。

    在她的强势训练下,十五个小丫鬟竟然真得不错,而且脸上有了生起,反而更加显得可爱了,比起那些不敢出远门的丫鬟更加引人怜爱。

    在扎了一阵马步之后,苏玄歌就开始教她们鹰爪拳,先是让她们分开一定的距离,然后每人拿一个小球,自然这个球是她专门找人给她们制作的。

    苏玄歌先自己示意,她把球置于身体正前方约半尺处,两足分开平行,比肩稍宽,双手虚握拳置于腰部,拳心向上,双腿约下蹲,成一高马步,全身放松。

    就在这时,苏弘才的声音又响了起来,因为苏玄歌已经把想好的内容写了出来,毕竟正式训练时,她也没法再比划出来,再加上苏弘才认识的字也不少了,因此不怕他不识字的,“这个时候,精神不要紧张,而且是要放松。”

    苏玄歌点点头,随即凝神静气,口闭,牙轻咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注前方。然后俯身,目视球顶之处,右手握成鹰爪伸出,左手虚握拳,并置于腹部。

    依三角形紧扣球顶处,虎口国撑,劲意贯指,思想要集中于指即可。吸气,气沉丹田,同时配合呼气将球垂直稍慢提至腹

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