开机仪式结束后，《利刃出鞘》正式进入拍摄阶段。
第一场戏是何文辉特意挑选的——江源、蒋怀州二人在训练场上做俯卧撑的镜头。剧中两个人并没有紧挨着，中间隔了几个人。没有台词，只有一个背影，镜头从远处推近，最后定格在他们汗湿的后背上。
先拍秦朗的镜头。
这场戏，简单，但很考验演员的“存在感”。一个没有台词的镜头，演员只能靠身体语言来传递信息——你的背是松垮的还是绷紧的，你的动作是有力的还是敷衍的，你的呼吸是急促的还是平稳的，这些细节都在镜头下无所遁形。
秦朗脱掉自己的黑色T恤，换上一件灰色的紧身训练T恤，趴在训练场的地面上，双手撑地，等何文辉喊开始。
“Action！”
秦朗开始做俯卧撑。
他的动作很标准，身体成一条直线，下的时候胸口几乎贴到地面，上的时候手臂完全伸直。速度不快不慢，节奏稳定，每一个俯卧撑都做得扎实而有力。
汗水很快从他的额头滴下来，落在地面上，洇开一小片深色的印记。他的背肌在T恤下起伏，肩胛骨的轮廓清晰可见。这不是化妆化出来的，不是灯光打出来的，是他在训练场上一百个、两百个、三百个俯卧撑练出来的。
何文辉在监视器后面看着，没有喊停。
镜头慢慢推进，从全身到半身，从半身到肩背的特写。镜头又转换角度，从汗湿的头发，到汗水浸湿地面的特写。秦朗的呼吸声通过收音话筒传进监视器，沉重但不紊乱，带着一种坚韧的、不屈不挠的节奏。
“Cut！”何文辉终于喊停，从监视器后面探出头来，“过了。”
一条过。
秦朗从地上爬起来，拍了拍手上的灰。旁边的小周递上毛巾，他接过来擦了擦脸上的汗。胡松涛站在一旁，双手抱胸看着他，微微点了点头——那个动作很小，但秦朗看到了。
何文辉走过来，拍了拍秦朗的肩膀。
“不错。”他说，只有两个字，但秦朗知道这两个字的份量。何文辉不是那种喜欢夸人的导演，他说“不错”，就真的是不错。
第一天的拍摄以秦朗的个人戏为主，大多是训练场上的镜头。何文辉的拍摄节奏很快，不拖泥带水，一个镜头通常三条之内就过。秦朗的表现让整个剧组都松了一口气——他不是那种需要导演反复调教的“流量演员”，他是做好了准备才来的。