过了一会儿，系统说道：“夸夸群升级成功，现在是3.0版本，可以传视频。”
萧柠：“太好了。”
“但是只能传健康的内容啊。”
“放心，就是关于健康的，没有其他的。”
萧柠重新打开了夸夸群。
【萧柠：姐姐们，升级成功，可以发视频了。】
【只涨工资不涨肉：等一下，我找个简单方便的锻炼视频给你。】
过了一会，夸夸群里多了一个视频。
萧柠点开一看，见几个穿着白衣服白裤子的人在做一些锻炼的动作。
他们穿的衣服有点像中衣，但形制稍有不同，衣服上有好几个纽扣。
萧柠看了一遍，一共只有三个动作，比较简单，她马上就学会了。
【只涨工资不长肉：怎么样？这个学得会吗？】
【萧柠：学得会，不过你们那个时代的人都把中衣外穿吗？】
【只涨工资不涨肉：哈哈，这个不是中衣，是锻炼时穿的一种衣服。】
【樱桃小完犊子：我也给你发一个，兔子舞，我自己也在跳。】
群里多了一个视频，萧柠打开一看，是一个穿着紧身衣的姑娘在跳操。
动作有胯下击掌、原地踏步、手肘碰膝盖等等。
动作很简单，但是要跟着跳下来并不容易。
萧柠跟练了三遍，才勉强把动作做标准。不过，这么跳下来，心情很好，身体也不那么酸痛了。
【樱桃小完犊子：小柠，你先练这两个视频吧，等过几天我们再发新的视频给你。】
【萧柠：谢谢姐姐们，不过太麻烦的话就算了。】
【樱桃小完犊子：一点也不麻烦，我们要找视频可容易了。】
【回笼教教主：只不过收藏从未停止，锻炼从未开始。】
【有趣的灵魂一百多斤：我怀疑你在我家安装了监控。】
【你已被群主移出群聊：@回笼教教主删了吧，我有个朋友破防了。】
【回笼觉教主：哈哈】
【活人微死：小柠，记得不要坐太久。】
【萧柠：好的，我以后可以躺着看书。】
【你已被群主移出群聊：真羡慕，我也想躺着上班。】
【感觉尸体暖暖的：真羡慕，我想不上班。】
【活人微死