看到这里，镜头切换到了观察室。
贺冋好奇的对乔山问：「你们的健身群是怎么建起来的。」
「是这样的，他们之前有一个非常不健康的俱乐部，叫一斤俱乐部。」
「一斤？」
「对，就是喝白酒的一斤。」
「哦，原来是这样啊。」东北人能喝大家都知道，对于他们人均一斤白酒这件事也没感到有什么惊讶。
「后来我说这样下去不行啊，这样的话身体就完了，我说我们应该弄一个健身俱乐部，而我们的健康俱乐部成员呢，大部分都是一斤俱乐部的成员.......
这个健康俱乐部大家组织组织，没事打打球，运动运动，然后运动完了以后我们再喝酒，那样就就会好很多。
我们群里有一个特别好的习惯，就是谁在健身，谁在运动，都会在群里打卡，每个人每周必须在群里打卡三次。」
这个制度确实不错，一群人相互监督着彼此，健身也有动力。
说实话，一个人健身有时候是很难坚持下去的，有人结伴而行那种
感觉还是不一样。
「好，咱们继续看山哥的片段！」
聊了一会儿，观察室里的人继续看起乔山分享健康生活的片段来。
「一会儿咱们路过大境门长城，咱们去爬一下，这个是明长城。」
「马哥挺有文化啊，给我们讲讲吧。」
马哥顿时扭头看向车窗外，对于乔山的调侃不作回应。
「马哥，目的地是哪儿啊？」
「看到没，就那个亭子。」
把车停好，五个中年男人开始爬明长城。
「哎，咱第一步已经开迈了，大家确定爬到那个亭子吗？」马哥说的那个终点的亭子非常的远。
刚开始爬，乔山就有点儿怂了。
「确定，走吧。」
「来排个队形，给人走一下。」
「兄弟们，健康俱乐部第一次爬山活动开始，让他们看看我们健康的体魄。」
像这种时候，最累的不是这些嘉宾，是跟着他们一起扛着摄影机爬山的摄影师。
爬了四十多分钟，乔山五人终于来到了目的地——凉亭。
「哎幼我的妈，可算是到了，累死我了。」
爬到目的地除了累之外，也会收获到一些成就感，这种心灵上的满