梁老实起身坐直：

    “成了！”

    只见精赤着上身的白启，手臂、胸背、腰腹的大块筋肉剧烈抖动，好似绷得极紧。

    他用鼻子呼出一口很长的热气，足足有五十息左右。

    随后毛孔舒张，瞬间冒出大量汗液，像是刚从水里捞出来一样。

    “内功外炼，才叫养生！

    劲力如铁，才算入门！

    这就是金丹大壮，裹穿铁衫的真正意思么？！”

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