第二天早上五点半，生物钟自然醒。穿好运动服，来到武江边上。此时，江边的灯光还是开着的，江边的公路开始有车辆经过，这些车辆是去农贸市场买菜的，都是一些饭店的采购人员。https:/
元胜沿着武江观景堤坝向河流上游跑，跑到北江中学后门的码头掉头回来。这个时期的江边，还是种满了榕树。而且榕树估计已经有二三十年份的。可是，不知道为什么，后来市政处却把他们给锯了。还真是可惜了这些能够产生大量的氧气的大叶榕树啊！难道要天然氧吧不要，非要亮化工程呢？
在武江边的锻炼完成回到酒店，洗澡完后，已经是六点半了。来到酒店的自助餐厅，赶忙喝杯牛奶，吃一碗粉就急忙跑出酒店。