随后他开始配合呼吸法练习，一步呼气，一步吸气。
随着呼吸之法的带动牵引，丹田中的内气开始在体内流转运行。
一遍凌波微步走完，内气也在体内完成了一次周天运行。
刚开始练，曾白飞的速度有些慢，一遍走下来花了半个小时的时间。
待到熟练后，速度自然就快了。
每修炼一遍凌波微步，丹田中的内气就会增加一分。
练了几遍后，曾白飞便开始修炼起了剑指功，待到练完，他的手也有些肿了。
这次曾白飞没急着去泡活血化瘀的药液，而是盘腿坐下，开始运转丹田之气。
易筋洗髓经除了可以洗筋伐髓，让人脱胎换骨外，同样也有解毒疗伤的效果。
随着内气游走于四肢百骸，曾白飞手上的肿胀慢慢的消了下去。
收功后，看着自己的手，曾白飞感觉实在是太神奇了。
如此以后就不用再用活血化瘀的药泡手了，练完剑指功，然后练易筋洗髓经，这样既可以消肿化瘀，又可以提升内气，一举两得。
将一包壮骨粉倒入浴盆里，曾白飞泡了进去。
之前用的坚骨，用过10次后就没了效果，现在他不确定这壮骨粉能用几次。
希望没有次数限制吧，要不然他又要找替代品。
早上起床后，曾白飞边跑步边修炼凌波微步。
他现在跑步的速度比之前还要慢些，毕竟刚开始练，还没有那么熟练。
回到家，吃过早饭后，去二楼继续练功。
随着体内气血之力的再次提升，曾白飞的般若功也达到了第三层后期，他的力量和速度再次得到了一些提升，黑龙三十六手所施展出来的威力更甚了。
中午吃过午饭，昨天种的人参也已经长了出来，曾白飞将这三支野山参种进了一个坑里，然后又挖了两个坑，分别种了3支20年份的养殖参。
“曾先生，有警察来了。”
下午的时候，曾白飞正在二楼练功，蔡元良脸色有些难看的上来喊他。
警察会找来这里，曾白飞一点也不奇怪。
只是让他不解的是，这些警察来的也太晚了吧。
金氏兄弟都死几天了，他们才找上门来。
来到一楼，看到来的警察，曾白飞一下就认出了他。
正是上次找过他的