易筋经的起源很早，出处也是有很多说法，市面上流行的版本有上百种之多。
虽然版本很多，但是大家有一个一致的观点，那就是修炼易筋经确实对身体有益。
武侠小说里更是将其描述成了上乘内功心法。
历史人物中也有不少修炼此经的，比如岳武穆岳将军，《岳式易筋经》在现在也是很有名的。
看着手中的这本《易筋洗髓经》，曾白飞有些激动，如果自己练成了这本功法，是不是就和电视里一样那么厉害了？
怀着激动的心情，他翻开了手中的书籍。
随即一道光从书中飞出，直接飞进了他的脑袋里，接着在他的脑海中出现了很多记忆，正是关于《易筋洗髓经》的修炼之法。
这门功法分易筋和洗髓两个部分。
易筋练外，洗髓练内。
易筋练的是经筋，是指人身特定的、能调气运劲的十二条大筋，其中包括皮肉和筋膜。
俗话说‘筋长一寸，寿延十年’，通过穿骨拉筋的方法，来改变经络，使筋脉强壮、柔韧、灵动活泼，从而增强身体免疫力，提高身体力量。
洗髓练的是气，气走全身，洗精伐髓。
气从肾来，肾气旺，则气血旺；气血旺，则身体壮。
易筋和洗髓是相辅相成的，易筋是由外向内练，洗髓是由内向外练，两者殊途同归。
将思绪从记忆中收回来，曾白飞翻看起了手中的书。
书上的内容是用古文编著的，上面的字单个的他还能认识一些，连在一起那就完全看不懂了。
如果不是他脑海中有完整的修炼方法，想照着书上修炼，那还是别想了。
将这本《易筋洗髓经》收起来，曾白飞拿了一瓶功能性饮料，将其埋进了土里。
之前种过一瓶矿泉水，长出来了一瓶记忆增强水。
想来这功能饮料也能长出东西来。
弄完这些，他就出门了。
出去吃点早饭，顺带买些菜，家里没菜了。
菜市场里早上的菜是最新鲜的，这个时间买菜的基本都是大爷大妈，年轻人都在上班，不上班的这个点也起不来。
在市场里转了一圈，买了些肉和蔬菜，刚走出菜市场，曾白飞就听到一个声音。
“正宗东北人参，6年份的10块钱1根，8年份的20块钱一根。”