咬了咬牙，学着虚拟人讲的从胸腹使力弓起，手臂全力下沉，屏息两分钟，而后长出气。
她觉得自己现在就是一块酥脆的小饼干，已经从中间折掉了……
不过夏笙还是紧咬着牙，沉下心来，有些磕绊的照着练习。
因为这仅仅是刚开始热身动作的第一小节的第一个动作的起势姿势。
而整个体术一阶修炼卷去除热身动作之后还有整整九十九节，每节都有三十二个动作。
当然后面的部分都还是待解锁环节。
要将当前这一节的每一个动作熟练到极致后，从量的积累完成到质的升华。
突破原本身体内陈旧的枷锁，她才能接着学习之后的动作。
把她的柔韧度，耐力，力量，速度，协调全部跨越一个新的阶层。
而后再与异能和精神力融会贯通，这体术一阶训练才算是完成。
若是猜的没错体术也就是今后求生者提升身体属性值的最主要方法。
所以她可没有那么时间给自己慢慢适应，领先的优势是需要保持的，不下点狠手怎么能行？
三个小时后，一条水淋淋的仅剩一口气的濒死的鱼，瘫在地毯上。
紧闭着眼，大口粗喘。
嘴唇发白，脸上却是坨红。
【说真的，我喜欢看这娘们，最重要的一点就是拎得清，一直目标明确，该干的事对自己也没有半点手软。】
【很难不同意！他们现在练入门卷就相当于咱们练超高阶卷，有那么点惭愧的说，我都很难做到一小节连着做五遍，当然不排除是我的懒惰问题……】
【对小爷来说就是缘分啦，进的第一个直播间就是笙姐，越看越顺眼，越爱！】
【一眼入坑，我本来是浅浅看个脸，现在笙姐已经用实力给我锤进了坑底！】
【哈哈哈哥才是那个大冤种，从被笙姐噶的一个求生者直播间过来的，本来就想看这娘们什么时候挂，但现在蹲点熬夜看直播，实不相瞒这四天就没怎么睡！打星战赚点老婆本，全他么送花了！】
……
整整趴着缓了十五分钟，夏笙才缓过来劲。
擦了把汗，颤着腿，把着楼梯扶手下了楼。
火已经灭了，从背包里拿出保温杯，里面还有一小底的果茶，全喝了，还是渴。
重新把炉子点起来，夏笙靠在躺椅上，裹着毯子撑