下午两点的阳光照得操场上的假草皮都一股热烘烘的塑料味儿，张帅系好鞋带，拍了拍手大声说：“赵欢，你传球练了吗？”
赵欢也大声回：“还没！”一边往张帅跟前跑去，严云峥在后面散漫的跟着。
张帅点点头：“那我们先练传球，”他把球踩在脚下，“赵欢你过来，站到这儿。”张帅伸手指了指距离大概四五米远的位置，赵欢闻言带着球慢慢地跑到那儿站定。
“你的球先踢一边，我给你喂球，你先接一下。”说罢张帅抬脚踢出，赵欢的小腿纤细修长，接球时整个脚掌pia地一声拍在地上，球撞在他的脚踝骨头上，嘭的一声弹飞了出去。张帅走到他跟前蹲下，用手指点了点赵欢的脚踝内侧：“要用这儿去推球，给球卸力，不能硬碰硬。”
赵欢神色有点窘迫，点了点头嗯了一声，想跑出去捡球被张帅制止了：“你在这儿练，”又扭头对着不远处干看的严云峥说：“严云峥别看了，你和他先练着，我来捡球。”
严云峥不耐烦地走过来，开始给赵欢喂球，每个球都是贴地滚动的“手榴弹”，次次落地点都精准地定位在赵欢的右脚内侧。赵欢明显还是有点慌，接十次有八次得把球弹飞，要么用脚尖踢飞成高射炮，要么把球旋飞出边线。
张帅除了一开始给赵欢示范了几次动作以外，就开始满场跑着去捡球，捡了几次以后觉得右腿的肌肉有点紧，还敲了几次想放松一下。后来赵欢能基本掌握接球技巧后，他开始展示“横向拉球变向”，“左脚踩住球向右拖，用右脚内侧顺势推球。”张帅一边讲一边做动作，发力的一瞬他的右小腿肚的肌肉拧成了一个肉疙瘩，巨痛传来，右腿立刻失去了支撑。张帅扑通一声摔倒在草坪上，身体扭曲成弓形，双手用力地掰着脚底板。
“张帅帅！”严云峥立马冲到他身边，两下脱了他的鞋，一只手按住他的膝盖，另一只手掰着他右脚的大拇指往膝盖方向拉伸，张帅疼得眼冒金星，汗珠啪嗒啪嗒地往地上砸，嘴里忍不住惨叫了起来：“啊，我艹，疼死了。”
严云峥皱了皱眉：“你控制脚尖往回收，慢慢收。”
过了一会儿张帅觉得疼痛劲儿缓解了一些，小腿肌肉还有点微微抽搐，严云峥还在用力地给他按摩着小腿：“你多久没运动了？”
“嘶～一、一两个月吧。”张帅咬着牙回道。
“你没有常识吗？这么久没动，都不热身？”严云峥拧着眉问道，手下力度丝毫不减，按的张帅又一阵嚎